Um dauerhaft erfolgreich und im Einklang mit sich selbst sein zu können, ist gerade in der heutigen Zeit des ständigen Wandels oftmals eine Veränderung der persönlichen Einstellung und der eigenen Denkweise notwendig.

Damit dein Prozess der Veränderung überhaupt starten kann, ist es wichtig, dass du zunächst einmal wirklich bewusst wahrnimmst, wie deine Gedanken eigentlich sind:

• Wie bewusst ist mir eigentlich, wie ich denke – wie ich fühle – wie ich mich verhalte?
• Wie bewusst nehme ich meine Mitmenschen wahr?
• Wie bewusst nehme ich die kleinen, positiven Dinge um mich herum wahr?

In der wirklich bewussten Wahrnehmung als erster Schritt liegt die Quelle des Glücks! Denn dann wird aus dem Wissen ein zielgerichtetes, klares Wollen – und aus diesem Wollen ein bewusstes, aktives Handeln.
Mit deiner Bewusstwerdung gewinnst du ein besseres Verständnis von dir selbst und lernst dich besser kennen. Und je besser du dich selbst verstehst, desto mehr kannst du für dich sorgen, für deine Interessen eintreten und klar nach außen kommunizieren.

In meinem Coaching sehe ich dich als den einzigartigen Menschen, der du bist. Unseren Prozess gestalte ich für dich jederzeit transparent und flexibel – und sorge dafür, dass dieser genau auf deine Situation, deine persönlichen Wünsche und Ziele zugeschnitten ist.

Unsere Zusammenarbeit findet auf Augenhöhe statt. Gemeinsam gestalten wir deinen persönlichen Entwicklungs- und Veränderungsprozess. Dabei stehe ich dir die ganze Zeit wertschätzend, offen und klar zur Seite. Ich arbeite systemisch sowie ressourcen- und lösungsorientiert – mit einem hohen Maß an Leidenschaft, Empathie und Aufmerksamkeit.

Jeder Gedanke löst ein Gefühl aus, das sich wiederum in deinem Körper bemerkbar macht. Um wieder in einen einfühlsamen Kontakt mit dir selbst zu kommen, könnte einer deiner ersten Schritte zum Beispiel sein, aus dem „Ich-muss-Denkmuster“ in deinem Kopf auszusteigen. So lernst du wieder leichter zu fühlen – und deine Gefühle sind wertvolle Wegweiser.

• Kann es sein, dass du deine Gefühle kaum zulässt?
• Kann es sein, dass du mehr oder weniger mit Scheuklappen durchs Leben gehst – und dein Kopf dir sagt, wo es lang geht?
• Und kann es sein, dass du deine Bedürfnisse nicht oder nur wenig kennst?

Jeder Mensch hat Gefühle, die gespürt werden wollen – denn dahinter verbergen sich seine Bedürfnisse. Viele Menschen nehmen weder ihre eigenen Gefühle noch ihre Bedürfnisse wirklich gut wahr. Stattdessen folgen sie Tag für Tag einem zwanghaften Plan oder arbeiten selbstauferlegte To-Do-Listen ab. Sie funktionieren im Alltag nach außen – doch was sie im Leben wirklich wollen, bleibt ihnen größtenteils außen vor.

Dir diese Gefühle und Gedanken bewusst zu machen – vor allem jene, die dich belasten und blockieren – ist ein großer Wunsch und ein Bedürfnis von mir. So gewinnst du die nötige Klarheit für dich.

Denn deine Gefühle und deine Bedürfnisse halten dich keineswegs von deinen Plänen und deinen Zielen ab: Vielmehr zeigen sie dir deinen neuen Weg in ein neues Leben voller Lebendigkeit, Kraft und Lebensfreude!  

Gerne stehe ich dir auf deinem Weg zur Seite und begleite dich bei deiner Weiterentwicklung – von der Bewusstmachung über die Veränderung des eigenen Denkens und Handelns bis hin zu deinem selbstbestimmten, erfüllten Leben. Denn: 

• Ich nehme dich so an, wie du bist.
• Ich bin neutral und ergreife keine Partei.
• Ich unterstütze dich auf deinem nachhaltigen Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Mut für deine eigenen Handlungen.

Echte Veränderung entsteht in unserer Wahrnehmung, Haltung und unserem Bewusstsein. Wie Otto Scharmer es treffend formuliert: Form folgt Bewusstsein. Das bedeutet, dass die äußeren Ergebnisse eines Systems direkt von der inneren Haltung der Menschen geprägt werden. Erst wenn wir unsere Gedanken und Gefühle bewusst wahrnehmen, können wir neue Wege und Formen im Leben finden. 

Deine Reise führt über 5 zentrale Stationen, die aufeinander aufbauen: 

• Bewusst werden - Ich denke und fühle bewusst: In dieser ersten Stufe geht es darum, unsere Gedanken und Gefühle bewusst zu beobachten – der Schlüssel zu mehr Selbstwahrnehmung und Klarheit in unserer Gedankenwelt.
• Spüren - Ich spüre meine Gefühle und meinen Körper: Wenn wir uns erlauben, offen und neugierig hinzuspüren, entdecken wir, was wir im Hier und Jetzt wirklich für unser Wohlbefinden brauchen. Dadurch lernen wir unsere wahren Bedürfnisse verstehen und können aus unseren Automatismen heraustreten.
• Akzeptieren - Ich bin gut so wie ich bin: In dieser Stufe geht es darum, sich selbst mit allen Stärken und Schwächen bedingungslos anzunehmen. Indem wir uns mit Mitgefühl und Respekt begegnen, lösen wir kritische Gedanken auf und finden innere Ruhe – ein Schritt zur emotionalen Freiheit.
• Vertrauen - Ich vertraue mir: Auf der Basis von Selbstakzeptanz wächst das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten – ein innerer Motor, der uns beflügelt, Herausforderungen mutig anzunehmen und unsere Ziele zu verfolgen. Mit jedem kleinen Erfolg stärkt sich dieses Vertrauen und schenkt uns Zuversicht für den weiteren Weg.
• Wirksam werden - Ich bin wirkungsvoll: In dieser Stufe erleben wir, dass unser Handeln echte Veränderung bewirkt. Mit der Überzeugung, Hindernisse zu überwinden und Ziele zu erreichen, gestalten wir unser Leben bewusst und spüren die Kraft unserer Entscheidungen. Diese Selbstwirksamkeit schenkt uns Stärke und die Gewissheit, dass wir die Welt um uns positiv beeinflussen können.